Sirsasana

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La storia

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Sirsasana é la posa che ci ricorda dell'importanza dell'equilibrio tra mente e corpo.

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La storia narra che il demone Bhasmasura, innamorato di una delle aiutanti della Dea Shiva (Dea dello yoga), avesse richiesto in dono la capacitá di far esplodere le teste delle persone a cui toccava la testa. Il suo intento era quello di far esplodere la testa a Shiva, cosí da poter conquistare la sua dama di compagnia. 

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Quando Shiva scopri delle intenzioni di Bhasmasura chiese aiuto al Dio Mohini. Il Dio Mohini si trasformó in una donzella dalla bellezza irresistibile, cosí che Bahsmasura si innamorasse e ballasse con lui. Mentre Mohini e Bhasmasura ballavano, Mohini fece una posa in cui si toccó la testa, e Bhasmasura fece lo stesso. Cosí facendo Bhasmasura, fece esplodere la sua stessa testa.

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La storia ci vuole insegnare che quando si da troppa importanza alla testa ci si puó nuocere da soli. Soprattutto, ricorda che lo yoga é una pratica che ha lo scopo di silenziare la mente, e che la mente dovrebbe servire il cuore e non comandarlo. 

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I benefici

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• circolazione

• fluire una maggior quantità di sangue al cervellore

• chiarezza mentale 

• serenità

• migliora la memoria

• migliora la capacità di concentrazione

• drenaggio tossine  

• riduce il cortisolo (ormone dello stress)